Bí quyết giữ dáng của Jennifer Lopez ở tuổi 54

Hoạt động nghệ thuật hơn 30 năm, Jennifer Lopez luôn giữ được sức hút tên tuổi nhờ sự nghiệp đỉnh cao lẫn vẻ ngoài trẻ trung "đáng mơ ước".

Mới đây, Jennifer Lopez gây bất ngờ khi để lộ khoảnh khắc sexy, bốc lửa trong bữa tiệc sinh nhật chào đón tuổi 54. Cụ thể, giọng ca On the Floor diện chiếc váy ánh kim khoe trọn vóc dáng nóng bỏng. Sắc vóc nuột nà cùng thần thái rạng rỡ của cô thu hút mọi ánh nhìn của netizens.

Thân hình đồng hồ cát cùng những múi cơ săn chắc của nữ ca sĩ sinh năm 1969 khiến ai nấy cũng xuýt xoa. Bà xã của Ben Affleck gây ấn tượng với làn da khỏe khoắn cùng vòng eo ''con kiến'' nghẹt thở. Nhiều người còn cho rằng dường như nhan sắc của Jennifer Lopez đã "miễn nhiễm" với thời gian.

Nhận xét về nhan sắc của mình, Jenifer Lopezz hài hước chia sẻ: ''Tôi nhìn thấy những bức ảnh của mình ở tuổi đôi mươi và nói ''Ồ, bây giờ trông tôi đẹp hơn! Tôi chấp nhận tôi là ai''. Tôi đã chăm sóc bản thân mình, và bây giờ cảm thấy gợi cảm, trẻ trung, và xinh đẹp hơn rất nhiều''.

Để sở hữu vẻ ngoài không tuổi, Jennifer Lopez dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Cô nàng chăm chỉ duy trì chế độ luyện tập cùng chế độ ăn uống hợp lý nhằm giữ dáng.

Bên cạnh việc tập luyện vất vả, Lopez tin rằng tuổi tác và tâm trạng đã mang lại cho cô sự tự tin để thực sự chuyên tâm vào việc dưỡng làn da của chính mình. Cô nói với tạp chí W: ''Phụ nữ trở nên tự tin hơn khi họ già đi. Đàn ông ở độ tuổi 20 rất tự tin và tự mãn, còn phụ nữ thì cực kỳ bất an. Và sau đó, nó đảo ngược lại. Đàn ông trở nên cực kỳ bất an và phụ nữ cảm thấy thoải mái với làn da của chính họ, theo cách nào đó khiến họ trở nên xinh đẹp hơn''.

Mặc dù bận rộn với công việc nhưng JLO luôn giữ thói quen ngủ đủ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày. Điều đó đem lại cho cô một trạng thái tốt nhất mỗi khi thức dậy. ''Mẹo số một là luôn ngủ đủ giấc. Tôi luôn muốn ngủ 9 hoặc 10 tiếng. Dù bằng bất cứ cách nào, tôi vẫn đảm bảo rằng mình ngủ ít nhất 8 tiếng''.

Jennifer Lopez tập thể dục ít nhất năm ngày một tuần. Lopez cho rằng ba năm cư trú tại Vegas là khoảng thời gian mà cô ấy bắt đầu thấy cơ thể mình thực sự thay đổi và cơ bắp trở nên săn chắc hơn. Cụ thể, cô duy trì thói quen tập thể dục vào buổi sáng và đi hát vào ban đêm. Chính nhờ vậy, mà cô sử hữu thân hình nuột nà, săn chắc ''vạn người mê''. Bên cạnh đó, Lopez cũng tập chống đẩy, đấm bốc và plank với huấn luyện viên riêng.

''Tôi rất hiếm khi bỏ tập luyện. Đôi khi, tôi làm việc quá muộn vào đêm hôm trước, và tôi nghĩ không thể dậy sớm vào hôm sau. Nhưng rồi tôi tự nhủ: 'Cứ đi tập đi, chỉ một giờ thôi'. Đó là cách tôi nói với bản thân để không trở thành kẻ lười biếng'', Lopez tiết lộ.

Một sự khác biệt lớn trong lối sống của Lopez là cô hạn chế uống rượu và hút thuốc và uống rượu. Ngay cả sau khi nữ ngôi sao được vinh danh với Giải thưởng Tiên phong của VMA 2018, cô ấy về nhà riêng sau bữa tiệc tại Beauty & Essex ở Lower East Side của New York và không uống một giọt rượu nào. Cô thừa nhận với Hollywood Life: ''Tôi không uống rượu, hút thuốc hay uống caffein. Những thứ đó thực sự hủy hoại làn da của bạn khi bạn già đi''.

Sao phim Selena theo đuổi chế độ ăn uống hữu cơ lành mạnh. Cô thường chọn các thực phẩm giàu protein và an toàn cho sức khỏe. Giọng ca người Mỹ thích bông cải xanh, ớt và bí xanh với một ít dầu dấm bên trên. Cô thường ăn protein với hạt quinoa cho bữa tối. ''Tôi thường uống nhiều nước, ăn các món tươi với nhiều trái cây, rau quả và tôi luôn mang theo chúng bên mình. Tất cả đều ảnh hưởng đến chất lượng của làn da'', cô nói.

Không chỉ tập luyện và theo đuổi chế độ ăn uống, bà mẹ hai con còn duy trì tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh. Cựu thành viên nhóm ''Fly Girl'' nói với InStyle US: ''Tôi nghĩ rằng vẻ đẹp đến từ bên trong: bạn phải giữ cho tâm trí, tâm hồn, cơ thể và tinh thần của mình đồng bộ. Tôi là một người tin tưởng vững chắc vào thiền định và khi bạn hạnh phúc, cảm thấy niềm vui và tình yêu, bạn tự khắc tỏa ra vẻ ngoài của mình''. Ngôi sao đình đám này cũng khích lệ bản thân bằng những câu nói tích cực.

Nhờ sở hữu thần sắc trẻ trung cùng thân hình quyến rũ, Jennifer Lopez tự tin cân mọi outfit mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Ngôi sao 54 tuổi ưa thích diện những trang phục cắt xẻ táo bạo khoe đường cong nóng bỏng.

Jennifer Lopez hiện là một trong những minh tinh được nhiều đạo diễn, nhãn hàng săn đón. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, Lopez vẫn giữ vững được sức hút của mình. Cô thường ''đốt cháy'' sân khấu bằng những phần trình diễn sôi động, máu lửa và gợi cảm.

Bên cạnh sự nghiệp thành công, người đẹp 6x còn gây ấn tượng với tài năng kinh doanh thời trang và mỹ phẩm. Cách đây không lâu, cô vừa ra mắt thương hiệu cocktail của riêng mình.

Không những vậy, Jennifer Lopez còn khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu cuộc sống hôn nhân viên mãn. Hiện cô đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bên tài tử Ben Affleck sau khi "nối lại tình xưa" vào năm 2021. Cả hai quyết định ''về chung một nhà'' hồi tháng 8.2022 bằng đám cưới thế kỷ.