Rừng rậm

Rừng rậm là một khu vực dễ bị lạc lối, vì vậy trước khi đi bất cứ đâu, hãy lên kế hoạch cho chuyến đi đó. Một kế hoạch tốt nên bao gồm kiểm tra thời tiết, tình trạng đường mòn và lập bản đồ tuyến đường định đi... Trước khi rời đi, hãy cho người thân hoặc bạn bè biết ta sẽ đi đâu và khi nào bạn định quay lại.

Một việc quan trọng khác là phải đảm bảo thiết bị cần thiết như giày, lều, la bàn, gậy dò đường, thiết bị định vị… ở tình trạng tốt và bạn biết cách sử dụng nó. Theo những người có kinh nghiệm, những thứ cần mang theo nhất là đèn pin, dụng cụ đánh lửa (bật lửa, diêm), thiết bị phát tín hiệu (còi, pháo sáng), thực phẩm, nước uống, thiết bị lọc nước, quần áo dự phòng, điện thoại di động/thiết bị liên lạc, hộp sơ cứu, dao bỏ túi, thuốc chống côn trùng, kem chống nắng… Và cũng đừng luôn dựa vào công nghệ vì pin và các thiết bị điện tử có thể bị hỏng.

Nếu định thực hiện chuyến đi nhiều ngày, hãy lập kế hoạch thật sự chi tiết về lộ trình, mô tả bản thân và các vật dụng nổi bật… để người đồng hành dễ dàng tìm thấy nếu bạn đi lạc. Ngoài ra cũng nên chia sẻ với người đi cùng những mối lo lắng tiềm ẩn như tiền sử bệnh để chuẩn bị trước cho những điều xấu nhất. Nếu như bị lạc, hãy đừng hoảng loạn, hết sức bình tĩnh từ đó nghĩ ra các cách để tìm lối thoát hay phát tín hiệu cho bạn đồng hành, bằng cách huýt sáo hoặc các cam kết đã lên kế hoạch.

Để giúp cho người tìm kiếm, điều tốt nhất nên làm là ở một nơi. Nếu có một bãi đất trống gần đó thì đó là nơi tốt nhất để chờ đợi, vì nó khiến việc tìm kiếm dễ dàng hơn. Trong đó chỉ nên cân nhắc đến việc di chuyển nếu tự cứu mình là lựa chọn duy nhất và biết rõ phương hướng mà bản thân đi. Do đó tốt hơn cả là nên theo học các kỹ năng sinh tồn cơ bản như định hướng, ra hiệu, học cách nhận diện nguồn nước, nơi trú ẩn cũng như tìm kiếm nguồn thực phẩm địa phương... Những chi tiết này có thể dễ dàng tìm thấy trên Internet cũng như sách vở, vì vậy đừng nên bỏ qua những hướng dẫn này trước khi lên đường.

Đồi núi

Cũng như rừng rậm, đồi núi là một địa hình có nhiều nguy cơ khiến ta đi lạc cũng như ảnh hưởng đến cả tính mạng. Vì vậy điều cần thiết là nên lập kế hoạch từ trước, kiểm tra thời tiết, cũng như trang phục thật sự phù hợp... Với đặc điểm địa cao tăng dần, loại địa hình này có sự thay đổi thời tiết tương đối khắc nghiệt, dễ khiến cho việc vận động trở nên khó khăn nếu như không được chuẩn bị trước.

Một trong những sai lầm lớn nên tránh nếu muốn leo núi là không có sự chuẩn bị về sức khỏe thể chất. Dù cho địa hình thuận lợi đến đâu đi nữa, thì việc khởi động và tập luyện thường xuyên sẽ giúp chúng ta có được nền tảng thể lực tương đối vững chắc, từ đó giúp việc xử lý các tình huống bất ngờ dễ dàng và thuận lợi hơn. Một trong những bài tập được khuyến khích là chạy bộ và tập cardio để tăng cường sức bền bỉ mỗi khi leo dốc.

Mất nước cũng là một nguyên nhân chính có thể khiến ta trở nên mệt mỏi, đau đầu hoặc thậm chí là thiếu sự minh mẫn. Sẽ rất khó để tìm được nguồn nước sạch và trong lành trên địa hình cao. Vì vậy hãy mang theo nước của bản thân mình và đảm bảo uống đủ nước khi cần. Về thực phẩm nên mang theo đồ ăn nhẹ giàu carbs và protein để tối ưu hóa hiệu suất của bạn. Mang theo một ít hỗn hợp đường, các loại hạt, kẹo, bánh mì…

Một số thiết bị cần phải mang theo bao gồm quần áo phù hợp với thời tiết (có khả năng thấm ẩm và nhiều lớp), giày đi bộ đường dài, thực phẩm, các công cụ điều hướng như bản đồ và la bàn, bộ sơ cứu cá nhân… cũng như kem chống nắng, lều, dây thừng, bếp lò, thiết bị leo núi chuyên nghiệp… Tùy theo số lượng thành viên tham gia có thể chia đều số lượng vật phẩm mang vác, từ đó tạo ra tâm lý thoải mái cũng như dễ chịu cho chuyến khám phá sắp tới.

Bãi biển

Không quá nguy hiểm như là rừng rậm hay đồi núi, bãi biển lại là một nơi dễ dàng để giết thời gian cũng như có thể tự mình tiêu pha. Do đó không có quá nhiều điều kiện về mặt an toàn ta phải tuân theo. Vì vậy điều quan trọng nhất là nên chi tiêu một cách hợp lý, bởi những thứ cần thiết trên bãi biển sẽ đắt hơn nhiều so với khi ta vẫn chưa xuất phát.

Theo người đã có kinh nghiệm, những thứ cần được chú ý là kem chống nắng. Với việc dạo chơi ở giữa thiên nhiên, các tia cực tím là một tác nhân có thể gây ra nhiều tác hại xấu như cháy nắng, ung thư và lão hóa da, còn chưa nói đến một khi bơi trong nước mặn thì những tác hại nói trên sẽ được nhân thêm nhiều lần. Ngoài ra việc xoa phấn rơm trước khi tắm nắng cũng giúp chấm dứt cát biển bám trên cơ thể, giúp cho trải nghiệm tận hưởng của việc phơi nắng được hiệu quả hơn. Các sản phẩm khác cũng không nên quên là son dưỡng môi, kem dưỡng ẩm… giúp bảo vệ làn da tốt hơn.

Dẫu vậy bãi biển cũng không phải là một nơi hoàn an toàn cho những du khách vẫn chưa biết bơi. Do đó hãy học cách nhận biết dòng chảy hoạt động mạnh xa bờ, bởi nó rất thường xuất hiện đột ngột và dòng chảy mạnh sẽ ngăn cản ta có thể chống cự. Một số dấu hiệu giúp bạn xác định dòng nước xa bờ là nên chú ý biển báo được đặt rải rác xung quanh bãi biển, nhanh chóng lên bờ khi nước đổi màu gần bờ và sự khác biệt về mặt thời gian xuất hiện giữa các con sóng. Nếu chưa biết bơi, an toàn hơn cả là ở xung quanh nhân viên cứu hộ, vì vậy họ có khả năng giải cứu nhanh hơn và hiệu quả hơn. Không phải bãi biển nào cũng đông đúc và có lực lượng cứu hộ sẵn sàng hỗ trợ, vì vậy hãy nhớ mang theo bộ sơ cứu nhỏ để phòng ngừa những trường hợp xảy ra bất ngờ.

Tag: Du lịch Chuẩn bị Rừng rậm Leo núi Bờ Biển Thể Lực