Trong tiêu chí của Báo cáo Hạnh phúc thế giới nhiều năm liền, người Phần Lan hạnh phúc khi sống đơn giản, cân bằng và được chăm sóc bằng nhiều chế độ nhân văn, trong khi người dân Bhutan luôn tự hào về lối sống không coi trọng vật chất, bảo vệ thiên nhiên và hướng thiện theo triết lý Phật giáo.
Phần Lan - lối sống sisu, coi trọng tinh thần
Thiên nhiên có vai trò quan trọng đối với cuộc sống và hạnh phúc của nhiều người dân Phần Lan. Đất nước này được mệnh danh là “vùng đất của rừng và hồ” với tổng cộng 187.888 hồ đã tạo mảng xanh thiên nhiên, giữ nguồn không khí, khí hậu trong lành. Họ được sử dụng miễn phí gần như mọi khu vực rừng, hồ và bờ biển một cách tôn trọng. Các hoạt động như cắm trại, hái quả, hái nấm, bơi lội, đi bộ đường dài, cưỡi ngựa và trượt tuyết đều miễn phí tại những không gian công cộng.
Người Phần Lan sống hài hòa và khám phá thiên nhiên
Tuy nhiên, đất nước này vẫn hứng chịu những điều kiện thời tiết mùa đông khắc nghiệt nhưng người dân Phần Lan vẫn hạnh phúc và hài lòng trong cuộc sống. Trong số đó có nguyên nhân chính là do Phần Lan thiết lập được giải pháp giúp cuộc sống của người dân bớt căng thẳng.
Quy tắc đơn giản nhất trong phong cách sống của người Phần Lan là đơn giản và tiện dụng. Họ chú trọng chất lượng hơn số lượng, coi trọng đời sống tinh thần hơn vật chất, trân trọng mọi thứ thuộc về tự nhiên. Điều này được ứng dụng trong ăn uống, nội thất, thời trang, cách trò chuyện, xử lý tình huống…
Người Phần Lan rất biết cách chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống. Họ thường xuyên chia sẻ cùng nhau về cảm xúc, ưu tiên cân bằng cuộc sống và công việc. Một bữa tối với người thân, vài giờ đọc sách trong một không gian "chill", một ly chocolate thư giãn buổi tối...cũng khiến họ thấy vui vẻ. Đặc biệt, người dân quốc gia Bắc Âu này chọn cách xông hơi trong phòng tắm để giúp họ thư giãn, hạnh phúc và bảo vệ sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, tắm xông hơi thúc đẩy não sản xuất nhiều “hormone hạnh phúc” - serotonin, dopamine và oxytocin. Xông hơi thường xuyên giúp ổn định tâm trạng, chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, suy giảm trí nhớ, cải thiện hệ thống tế bào bạch cầu, tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể…
95% người Phần Lan sử dụng phòng tắm hơi ít nhất một lần mỗi tuần. Thậm chí số lượng phòng tắm hơi còn nhiều hơn số lượng ô tô, cụ thể, có khoảng 3,2 triệu phòng tắm hơi cho 5,5 triệu người.
Người Phần Lan còn duy trì lối sống “Sisu” đã có từ 500 năm trước, đề cao sức mạnh nội tâm, sự kiên cường và lòng dũng cảm, quyết tâm vượt qua khó khăn và làm điều mình muốn. Tư tưởng Sisu cũng bao gồm cả việc quản lý stress hiệu quả, sự trung thực, không hoa mỹ, khoe khoang. Nhờ triết lý lâu năm này mà người Phần Lan đánh giá cao sự bình đẳng công bằng xã hội và rèn được tính bình tĩnh, kiên trì và tự chủ.
Bên cạnh đó, hệ thống xã hội, dịch vụ, an sinh xã hội, giáo dục ở Phần Lan rất được coi trọng và đa phần được miễn phí. Những người đi làm thường có thời gian nghỉ làm kéo dài và có bảo hiểm chăm sóc sức khỏe. Đất nước này có lượng lớn các câu lạc bộ, nơi mọi người có thể cùng nhau thực hiện các sở thích, từ yoga đến làm gốm. Các cá nhân trong xã hội có mức độ tin tưởng rất cao. Trong khi đó, đầu tư vào các mối quan hệ xã hội đóng một vai trò lớn trong hạnh phúc.
Bhutan – tôn thờ giá trị tự nhiên, truyền thống
Là quốc gia có diện tích và dân số tương đối nhỏ của châu Á, kinh tế Bhutan xếp vào hạng thấp nhất thế giới, nạn mù chữ và đói nghèo vẫn còn là vấn đề nan giải. Thế nhưng điều đáng ngạc nhiên là người dân nơi đây lại có cuộc sống hạnh phúc nhất hành tinh, họ luôn ý thức và lòng tự tôn dân tộc cũng như luôn cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình.
Không dựa vào các định lượng kinh tế truyền thống, Bhutan đánh giá mức độ phúc lợi tổng thể của đất nước mình, trên cơ sở phát triển kinh tế-xã hội bền vững và công bằng; bảo vệ môi trường; bảo tồn và phát huy văn hóa và quản trị quốc gia tốt.
Bhutan nhiều năm liền đứng đầu thế giới về giảm lượng khí thải carbon và là đất nước có môi trường trong sạch, bền vững.
Đặc trưng địa lý của Bhutan gần dãy Himalaya nên vô cùng yên bình, với môi trường thiên nhiên hùng vĩ và nguyên sơ. Họ luôn coi bảo vệ môi trường là nhiệm vụ hàng đầu. Hiện nay, 72% diện tích của Bhutan là rừng và hơn 1/3 nằm trong mạng lưới các khu bảo tồn. Theo sắc lệnh của nhà vua, nếu đốn 1 cây xanh vì bất cứ mục đích gì, thì phải trồng bù 3 cây mới. Túi nylon, các loại phân bón, thuốc hóa học đều bị cấm.
Người dân và chính phủ đều coi trọng vấn đề sức khỏe, đề cao một cuộc sống lành mạnh. Đến Bhutan du lịch, du khách có thể sẽ ngạc nhiên vì người dân ở đây hầu như chẳng quan tâm đến internet, truyền hình hay smartphone. Họ có lối sống lành mạnh và điều độ, ngủ nghỉ và sinh hoạt đúng giờ. Bhutan là nơi đầu tiên trên thế giới cấm bán và hút thuốc lá triệt để từ năm 2004. Bhutan cũng hoàn toàn miễn phí trong giáo dục và y tế, trẻ em đi học không tốn tiền mà còn được tặng sách vở, quần áo. Bên cạnh đó, hầu hết người dân đều ăn chay nên ẩm thực của họ cũng thanh đạm và rất tốt cho sức khỏe.
Tại Bhutan, người dân sống theo triết lý Phật giáo, nên đất nước không hề có tội phạm và không có khoảng cách giữa các tầng lớp trong xã hội.
Điều thực sự đặc biệt là tuy bao bọc giữa 2 nền văn hóa lớn của thế giới là Trung Quốc và Ấn Độ thế nhưng người Bhutan luôn tồn tại một ý niệm thống nhất về lòng biết ơn, hạnh phúc cộng đồng và bản sắc dân tộc. Vì là quốc gia theo đạo Phật nên người dân Bhutan sống rất thân thiện, tâm luôn hướng về những giáo lý Phật giáo. Họ tin vào quy luật nhân quả nên làm điều thiện, tránh điều ác. Đối với họ, một cuộc sống hạnh phúc là khi trong lòng mỗi người không có hờn ghen, hơn thua.
Quan trọng hơn, mỗi người dân Bhutan luôn tự nhắc nhở mình cảm thấy mãn nguyện, hài lòng với cuộc sống mà họ đang có. Từ người dân cho đến các lãnh đạo cấp cao đều có chung quan điểm: “Chúng ta nên ngừng tìm kiếm hạnh phúc trong những trải nghiệm ngoài thân. Hạnh phúc có 4 trụ cột, đó là: Tình yêu thương, lòng trắc ẩn, sự buông bỏ và nghiệp nhân quả. Những điều này có thể được chiêm nghiệm mọi lúc, mọi nơi với mỗi con người.”