Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu thảo mộc từ thiên nhiên, với nhiều mùi hương đặc trưng như oải hương, chanh sả, cam, bạc hà… tạo cho người sử dụng có cảm giác thư giãn với mùi thơm thoang thoảng khi xông. Thậm chí nhiều người yêu thích việc ngửi mùi tinh dầu và xông hàng ngày như một thói quen.

Tinh dầu là dạng chất lỏng, dễ bay hơi trong tự nhiên, tỏa ra mùi hương rất thơm, tùy theo hương liệu bạn chọn. Tinh dầu được chưng cất trên một số đèn chưng cất, thiết bị pha chung với nước để tinh dầu lan tỏa mùi thơm khắp cả phòng.

Hương liệu tinh dầu từ thảo mộc thiên nhiên

Tinh dầu phần lớn mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp tâm trạng được vui vẻ, bớt đi những căng thẳng không đáng có và giúp bạn tập trung hơn, cải thiện trầm cảm, lo lắng. Với những loại như oải hương có thể xua tan những vết nấm trên miệng, chân, chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn cao. Song song đó, tinh dầu cũng đảm bảo cho bạn được giấc ngủ sâu cũng như áp dụng cho cả những người suy giảm trí tuệ. Đồng thời với một số loại như bạc hà sẽ hỗ trợ được hệ hô hấp, tiêu hóa, giảm những cơn đau đầu, co thắt ruột; đối với hương cam giúp diệt khuẩn; hương thảo cải thiện tóc, não, viêm khớp…

Tùy vào dung tích từng lọ thì giá cả và thời gian sử dụng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn người dùng chọn loại 30 ml với lượng dùng hợp lý sẽ sử dụng lên tới 6 tháng. Thông thuờng hay dùng để xông từ 5 - 10 giọt mỗi lần. Giá của một lọ tinh dầu phụ thuộc vào hương liệu sẽ dao động từ 200 - 500 ngàn đồng.

Bên cạnh những lợi ích mà tinh dầu mang lại thì khi quá lạm dụng  chắc hẳn sẽ bị phản tác dụng và mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt ảnh hưởng rất lớn đối với trẻ em và những phụ nữ đang mang thai.

Có nên sử dụng tinh dầu mỗi ngày không?

Theo thống kê cho thấy khi lượng tinh dầu nạp vô cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe không ổn định. Chất tạo mùi hương càng thơm thì hóa chất càng nhiều, chất tạo độc tính ảnh hưởng đến sức khỏe là toluen, aceton, focmaldehit…

Ở mức độ nhẹ sẽ gây ra các triệu chứng nhưng buồn nôn, rát mắt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi… Với mức độ nặng là ngộ độc, viêm da, ức chế hệ thần kinh, còn nghiêm trọn hơn nữa là gây tổn thương phổi, co giật, dị tật bẩm sinh, vô sinh và cũng chính những tổn thương đó dễ dẫn đến ung thư.

Vì thế không nên dùng tinh dầu thường xuyên quá 3 tuần và lạm dụng mỗi ngày.

Gây hắt hơi, sổ mũi khi dùng tinh dầu quá liều lượng

Những ai cần nên tránh?

Đối với những người dị ứng mùi thơm vì sẽ gây ra nhức đầu, mệt mỏi, hen suyễn, các bệnh hô hấp, thậm chí gây kích động, mất định hướng, rối loạn hoạt động cơ.

Không nên dùng cho những người bị động kinh, thần kinh do dễ gây mất nhận thức, không kiểm soát được hành vi.

Phụ nữ mang thai ở giai đoạn đầu cần tránh, không dùng bất kì các loại tinh dầu nào vì rất dễ gây buồn nôn, khó chịu ảnh hưởng tới thai nhi.

Trẻ nhỏ nên dùng với số liều lượng ít, pha loãng, tránh sử dụng thường xuyên vì da trẻ rất mỏng rất dễ kích ứng.

Bên cạnh đó, không nên để những người cao huyết áp, huyết áp thấp sử dụng.

Sử dụng tinh dầu đúng cách

Sử dụng trực tiếp bằng cách ngửi: Hít một hơi thật sâu từ lọ tinh dầu bạn chọn, để tinh dầu có thể trực tiếp đi vào mũi. Hoặc có thể nhỏ tinh dầu vào tay xoa đều và đưa tới gần mũi hít sâu…

Dùng đèn xông: Mở đèn xông với mức đèn vừa phải, cho lượng tinh dầu phù hợp tầm 3 - 15 giọt tùy vào đèn xông nhỏ hay lớn và diện tích phòng khi muốn xông, kết hợp với nước để tinh dầu lan tỏa vừa đủ vào không khí với không gian sử dụng.

Dùng máy khuếch tán: Thường máy này là dùng cho không gian lớn, để tạo độ ẩm, và loại bỏ các loại vi khuẩn có hại. Sử dụng bằng cách mở máy, thêm tầm 3 - 5 giọt tinh dầu với 100 - 150ml nước, đậy nắp chọn chế độ máy cài sẵn. Ngoài ra bạn có thể nhỏ nhiều hơn từ 7 – 20 giọt tùy vào dung tích của máy.

Cách để khuếch tán tinh dầu hiệu quả

Tag: Thông tin tin tức sức khỏe tinh dầu hương liệu công dụng thảo mộc dùng tinh dầu đúng cách dùng tinh dầu sai cách