TIÊU ĐIỂM

Hãy dành mười phút tập thể dục buổi tối để ngủ ngon

Bạn dành ra khoảng 10 phút tới 15 phút mỗi tối làm các động tác thể dục đơn giản sẽ giúp ngủ ngon hơn.

Phúc Minh • 13-12-2018 • Duyên Dáng Việt Nam

TIÊU ĐIỂM

Để ngủ ngon hãy tránh ăn các thực phẩm sau vào buổi tối

Bạn nghiện ăn kẹo, chocolate hay pizza thì hãy chú ý nên ăn các loại thực phẩm này vào ban ngày. Nếu thường xuyên ăn chúng vào bữa tối sẽ gây khó...

Thanh Thảo • 07-12-2018 • Duyên Dáng Việt Nam

Mẹo nhỏ giúp trẻ ngủ dễ, ngủ ngon

Trẻ nhỏ dưới một tuổi sẽ có những lúc gắt ngủ, quấy khóc thường xuyên khiến các mẹ bị stress. Đừng vội lo lắng, hãy thử vỗ về con theo cách này, bé sẽ...

L. Phương • 31-05-2018 • Duyên Dáng Việt Nam