Nước ép mía không có chất béo và có vị ngọt tự nhiên. Thế nên những ai muốn giảm cân nên uống mía. Một cốc nước mía chứa khoảng 13 gram chất xơ, tương đương 52% lượng chất xơ hàng ngày. Chế độ ăn uống chất xơ sẽ giúp thúc đẩy giảm cân. Ngoài ra, nước mía không chứa cholesterol và thậm chí có thể chống lại cholesterol xấu có trong máu. 

Một trong những lợi ích khác của nước mía là cải thiện sức khỏe đường ruột. Hệ thống tiêu hóa và ruột khỏe mạnh có liên quan đến giảm cân. Nước mía giúp cải thiện đường ruột, giảm táo bón, xử lý axit và ợ nóng do đó, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Không những vậy, nước mía còn chứa các đặc tính giải độc có thể làm sạch các chất độc không mong muốn, bên cạnh việc tăng cường sự trao đổi chất. Một sự trao đổi chất tốt sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. 

Nước mía cũng có tính kiềm và do đó trung hòa axit trong cơ thể. Môi trường kiềm trong cơ thể giúp kích thích giảm cân nhanh. Thế nhưng hãy nhớ, liều lượng được khuyến cáo khi uống nước mía là 100 đến 200 ml và nên uống vào buổi chiều nhé!

Tag: nước mía giảm cân bằng nước mía tác dụng giảm cân