Hãy lập kế hoạch cụ thể và chi tiết

Không ít bạn trẻ khi lập kế hoạch thường chỉ tập trung vào những ý chính như "nộp bài", "ôn bài". "kiểm tra". Khi cầm trong tay cuốn sổ và khi đã đặt bút viết, đừng ngần ngại đào sâu những mục tiêu đó và trình bày cụ thể từng đầu việc. Điều này giúp bạn hình dung rõ khối lượng công việc, từ đó căn chỉnh thời gian học tập hiệu quả hơn, tránh kiệt sức vào giai đoạn đầu hay khi chạy nước rút.

Chẳng hạn, thay vì viết “ôn thi”, hãy ghi rõ ôn chương nào, làm bao nhiêu bài tập, việc ôn tập kéo dài bao lâu và mỗi lần ôn kéo dài bao nhiêu phút... Càng cụ thể, bạn càng dễ thực hiện. Nhiều nghiên cứu tâm lý học cũng chỉ ra rằng việc ghi chép và lên khung cụ thể cho trước cho công việc giúp tăng khả năng hoàn thành.

Nguồn: Moinulkarim

Ưu tiên những việc quan trọng nhất

Không phải tất cả công việc đều có giá trị ngang nhau. Nguyên tắc Pareto khuyên rằng 20% nhiệm vụ quan trọng thường mang lại 80% kết quả. Khi áp dụng trong học tập, hãy ưu tiên hoàn thành các môn học chính, những bài tập lớn hoặc dự án dài hạn. Hãy học cách sắp xếp mức độ quan trọng của mỗi công việc, xác định đúng trọng tâm và hoàn thành theo trình tự đó.

Ví dụ, thay vì quá tập trung vào hình thức của bài thuyết trình PowerPoint, bạn nên tập trung xây dựng nội dung cốt lõi trước. Sau khi dành nhiều năng lượng cho việc lớn trước, phần năng lượng còn lại sẽ vừa đủ với các việc nhẹ hơn. Từ đó, bạn sẽ giảm đáng kể thời gian lãng phí.

Chia nhỏ nhiệm vụ để tránh trì hoãn

Trở ngại rất lớn sau mỗi lần lên kế hoạch chính là sự trì hoãn để thực hiện kế hoạch đó. Một kế hoạch quá khổng lồ sẽ gây cảm giác chán nản. Chính vì vậy, sau khi đã xác định cụ thể các nhiệm vụ, hãy chia nhỏ theo từng bước để hoàn thành các nhiệm vụ đó. Ví dụ thay vì viết "làm xong báo cáo 20 trang", hãy chia thành "tìm tài liệu", "viết phần mở đầu", "căn chỉnh"...

Nguồn: Cluely Learning

Đặt giới hạn thời gian bằng phương pháp Pomodoro

Làm việc liên tục hàng giờ khiến não bộ mệt mỏi và giảm tập trung. Phương pháp Pomodoro được rất nhiều bạn trẻ và thậm chí nghiên cứu sinh áp dụng để hoàn thành việc học tập. Phương pháp này được thực hiện như sau: Tập trung dài trong 25 phút, nghỉ ngắn 5 phút. Sau 4 vòng dài, nghỉ dài hơn từ 15-30 phút và lặp lại chu kỳ.

Phương pháp này giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, tránh rơi vào trạng thái trì trệ. Đã có rất nhiều ứng dụng được phát hành, hay các video Study with me được đăng tải để bạn tuân theo và áp dụng hiệu quả hơn. 

Đừng quên thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân

Nghỉ ngơi là điều rất quan trọng trong quản lý thời gian. Ngay trong cả phương pháp Pomodoro cũng có những khoảng nghỉ ngơi. Để đạt được kết quả tốt không có nghĩa bạn sẽ tận dụng từng giây từng phút để học tập. Hãy là người học thông minh bằng việc nghỉ ngơi để não bộ tái tạo năng lượng.

Hãy dành thời gian để đầu tư cho bản thân: chăm sóc da, rèn luyện thể chất, theo đuổi sở thích cá nhân. Ngủ đủ giấc, hòa mình vào thiên nhiên, gặp gỡ bạn bè… sẽ không làm bạn mất đi thời gian, nếu biết lên kế hoạch hợp lý. Nếu có thể đưa thời gian thư giãn vào kế hoạch như một nhiệm vụ bắt buộc, bạn đã thực sự biết cách quản lý thời gian hiệu quả.

Nguồn: Self Power

Quản lý thời gian hiệu quả trong năm học mới không có nghĩa là tự “gò bó” bản thân, mà là khéo léo sắp xếp để dù bận rộn, bạn vẫn giữ được sự cân bằng và tràn đầy năng lượng. Hãy tận hưởng cả việc học lẫn cuộc sống nhé!

Tag: