Áp lực “phải luôn phát triển” của người trẻ

Không thể phủ nhận, sự phát triển của khoa học xã hội, sự ra đời của những nền công nghệ tiên tiến, hiện đại đã đem đến cho chúng ta một cuộc sống tốt đẹp hơn. Bên cạnh đó, nhiều thách thức cũng được đặt ra với mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ. Nó đòi hỏi các bạn phải không ngừng cố gắng và nỗ lực để bắt kịp với vòng xoay của thời đại. 
 

Hình ảnh minh họa (Internet)

Ngày nay, dạo một vòng trên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng bắt gặp những câu hỏi của các bạn trẻ: “Tìm kiếm các lớp kỹ năng mềm trong mùa hè này?”, “Làm cách nào để đạt IELTS như mong đợi?” , “Phương pháp để học tập hiệu quả?”,…Hay có những bạn trẻ chia sẻ thời khóa biểu bận rộn, kín mít lịch trình, từ đi học thêm, làm thêm đến tham gia các khoá kỹ năng, dự hội thảo,…Và dường như các bạn không có những khoảnh thời gian để nghỉ ngơi thực sự. 

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường có tâm lý so sánh con cái mình với các bạn đồng trang lứa, khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng áp lực, căng thẳng. Vô hình chung, điều đó tạo nên cảm giác tự ti, mặc cảm và thất vọng về bản thân. Để không bị “tụt lại phía sau”, nhiều bạn vội vã lao vào đường đua “học, học và học” chỉ để được “bằng bạn bằng bè”. Các bạn mải mê chạy theo người khác mà quên đi mục tiêu và định hướng của chính mình.

Những khẩu hiệu như “Luôn tiến về phía trước”, “Luôn học hỏi”, “Phải giỏi hơn ngày hôm qua” thường mang ý nghĩa tích cực, khuyến khích chúng ta nỗ lực hướng tới những mục tiêu cao hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải luôn sống trong tâm lý bận rộn, căng mình với những thách thức, hay tự gây áp lực cho bản thân. Bài toán đặt ra là chúng ta cần học cách cân bằng giữa nỗ lực và nghỉ ngơi, để phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần, từ đó đạt hiệu quả cao nhất trong công việc và cuộc sống.

Làm cách nào để nghỉ ngơi đúng nghĩa?

Nghỉ ngơi có vai trò vô cùng quan trọng, là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. Đây là khoảng thời gian quý báu để chúng ta thư giãn và “sạc pin” năng lượng. Một sức khỏe dẻo dai, một tinh thần thoải mái, một tâm trí minh mẫn giúp chúng ta dễ dàng trở lại với công việc một cách nhanh chóng và đạt được năng suất cao. 

Người trẻ cần hiểu đúng: nghỉ ngơi không phải là lười biếng, trì hoãn hay trốn tránh trách nhiệm, mà là một liệu pháp chủ động để chăm sóc sức khỏe bản thân, hướng đến một lối sống bền vững, tích cực và cân bằng hơn.

Hình ảnh minh họa (Internet)

Ngày nay, nhiều bạn trẻ đã chủ động hơn trong việc lựa chọn cho mình những hình thức nghỉ ngơi phù hợp, những trải nghiệm nhẹ nhàng để tận hưởng mùa hè thật ý nghĩa.

Sau khi kết thúc công việc, họ tự “ngắt kết nối”, tách mình ra khỏi áp lực và căng thẳng để nghỉ ngơi một cách thực sự. Họ làm những điều mình yêu thích: tập gym, yoga để rèn luyện sức khỏe; nghe nhạc, đọc sách để thư giãn; tìm đến những khoảng lặng bằng cách hòa mình với thiên nhiên, đi dạo công viên gần nhà, đi siêu thị mua sắm và chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng cho bản thân; hay đơn giản chỉ là nuông chiều bản thân bằng một giấc ngủ nướng thật sâu đến khi tự tỉnh.
 

Hình ảnh minh họa (Internet)

Ngoài ra, nhiều người lựa chọn du lịch như một món quà cho bản thân: khám phá vùng đất mới, trở về quê thăm gia đình hay đến nơi họ yêu thích. Điều này giúp họ tìm kiếm điều mới mẻ, mở rộng trải nghiệm, khơi nguồn cảm hứng, phát triển tư duy và khả năng sáng tạo để làm phong phú thêm đời sống tinh thần.

Hoặc các bạn trẻ dành thời gian để thử sức ở một môn nghệ thuận nào đó như chơi nhạc cụ, học chơi ghi ta, đàn Kalimba, học múa - hát, vẽ tranh, tham gia workshop thủ công,… Những hoạt động này giúp họ khám phá những khía cạnh chưa biết của bản thân, khai phá tiềm năng, mang lại trải nghiệm thú vị và một góc nhìn lạc quan, tích cực hơn trong cuộc sống. Không đặt nặng kết quả hay điểm số – chỉ đơn giản là tận hưởng niềm vui.

Bạn sẽ chọn điều gì trong hè này?

Nghỉ ngơi để phục hồi hay tiếp tục nỗ lực không ngừng? Hơn ai hết, bạn là người hiểu rõ bản thân và mong muốn của chính mình. Nếu thấy mệt mỏi, hãy dừng lại để nghỉ ngơi, không sao cả. Nếu thấy đủ sẵn sàng, hãy tiếp tục tiến về phía trước. Điều quan trọng là lắng nghe và thấu hiểu chính mình, để lựa chọn cho mình con đường phù hợp. Đừng chạy theo hiệu ứng đám đông, đừng phân tâm bởi những ý kiến trái chiều của người khác, đừng suy nghĩ quá nhiều và đặt áp lực cho bản thân. Hãy hành động theo con tim mình mách bảo. Vì sự lựa chọn nằm ở chính bạn.

Mùa hè không phải là cuộc chạy đua tranh giành thành tích hay chứng minh giá trị bản thân. Mùa hè là khoảng thời gian để bạn tự do lựa chọn theo nhu cầu và nhịp sống của chính mình.

Chúc bạn có một mùa hè rực rỡ theo cách của riêng bạn!

Tag: