Phân tích cuốn sách "Lối sống tối giản của người Nhật"

"Lối sống tối giản của người Nhật" (tựa gốc: Goodbye, Things) của Sasaki Fumio không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn cách dọn dẹp đồ đạc, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và tái định nghĩa hạnh phúc. Cuốn sách được chia thành năm chương, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh của lối sống tối giản - từ định nghĩa, lý do tích tụ đồ đạc, cách cắt giảm, đến những thay đổi tích cực trong tâm lý và cuộc sống sau khi áp dụng triết lý này.

1. Tối giản: Giảm bớt để nhận về nhiều hơn

Trong chương đầu và chương thứ ba, Sasaki định nghĩa lối sống tối giản là việc cắt giảm vật dụng xuống mức tối thiểu, chỉ giữ lại những thứ thực sự cần thiết. Ông nhấn mạnh rằng con người hiện đại thường bị cuốn vào vòng xoáy tiêu dùng, tích lũy đồ đạc không cần thiết, dẫn đến sự mất tự do và căng thẳng. Sasaki chia sẻ kinh nghiệm cá nhân khi vứt bỏ phần lớn đồ đạc trong căn hộ của mình, từ quần áo, sách vở, đến các thiết bị điện tử ít sử dụng. Kết quả là không gian sống trở nên thoáng đãng, việc dọn dẹp trở nên dễ dàng, và ông có thêm thời gian, năng lượng để tập trung vào những điều quan trọng hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Tác giả đưa ra các quy tắc cụ thể để cắt giảm đồ đạc, như tự hỏi: “Món đồ này có thực sự cần thiết không?” hay “Nó có mang lại niềm vui lâu dài không?”. Ông cũng giới thiệu danh sách 15 mẹo cho những người muốn tối giản hơn, chẳng hạn như vứt bỏ ngay những món đồ không còn giá trị sử dụng hoặc không phù hợp với hiện tại. Tối giản, theo Sasaki, không chỉ là hành động vật lý mà còn là cách để giải phóng tâm trí khỏi sự phụ thuộc vào vật chất.

2. Tự nhiên: Kết nối với bản chất nguyên sơ

Trong chương hai, Sasaki phân tích lý do tại sao con người tích lũy quá nhiều đồ đạc, liên quan đến tâm lý học và xã hội tiêu dùng. Ông chỉ ra rằng, từ xa xưa, người Nhật đã sống tối giản một cách tự nhiên, với chỉ vài bộ quần áo, ngôi nhà đơn sơ và lối sống hòa hợp với thiên nhiên. Triết lý này chịu ảnh hưởng từ Thiền tông, đề cao sự mộc mạc và trân trọng những gì giản dị. Wabi-sabi, một nguyên tắc thẩm mỹ Nhật Bản được đề cập trong các nguồn tài liệu liên quan, tôn vinh vẻ đẹp của sự không hoàn hảo và những dấu vết thời gian trên đồ vật, khuyến khích con người sống gần gũi với thiên nhiên.

Ảnh minh họa: Internet

Sasaki kể lại cách ông thay đổi thói quen sống để gần gũi hơn với thiên nhiên: thức dậy sớm để đón ánh bình minh, ngồi thiền để tĩnh tâm, và sử dụng những món đồ đa năng, chất lượng cao thay vì chạy theo số lượng. Việc giảm bớt đồ đạc cũng giúp ông tiết kiệm tài nguyên, từ đó sống một cuộc đời thân thiện hơn với môi trường.

3. Yên tĩnh: Tìm lại sự bình yên trong tâm hồn

Chương bốn và năm của cuốn sách là nơi Sasaki chia sẻ những thay đổi sâu sắc trong tâm lý sau khi áp dụng lối sống tối giản. Ông mô tả việc loại bỏ tivi, hạn chế bia rượu, và dành thời gian đọc sách hay ngâm mình trong bồn tắm đã giúp ông tìm thấy sự yên tĩnh trong tâm hồn. Không gian sống gọn gàng, không bị lấp đầy bởi đồ đạc dư thừa, mang lại cảm giác tự do và thanh thản. Đặc biệt, ông nhận ra rằng hạnh phúc không đến từ việc sở hữu nhiều thứ, mà từ việc tập trung vào bản thân và trân trọng những khoảnh khắc giản đơn.

Ảnh minh họa: Internet

Sasaki cũng phân tích tâm lý học để giải thích tại sao lối sống tối giản dẫn đến hạnh phúc. Khi không còn so sánh bản thân với người khác hay chạy theo những kích thích nhất thời từ việc mua sắm, con người sẽ tìm thấy sự hài lòng trong chính mình. Điều này đặc biệt phù hợp với giới trẻ, những người thường bị áp lực bởi mạng xã hội và xã hội tiêu dùng.

Bộ ba công thức cho không gian sống trẻ

Dựa trên những ý tưởng từ quyển sách, bộ ba tối giản, tự nhiên, và yên tĩnh có thể được áp dụng để tạo nên không gian sống lý tưởng cho giới trẻ hiện nay đó là:

Tối giản không gian sống gọn gàng, đa năng: Giới trẻ có thể bắt đầu bằng cách rà soát lại đồ đạc trong nhà, giữ lại những món đồ thực sự cần thiết và có giá trị sử dụng cao. Một chiếc bàn đa năng, vài bộ quần áo chất lượng, hay một giá sách nhỏ gọn có thể thay thế hàng tá vật dụng dư thừa. Không gian sống tối giản không chỉ giúp tiết kiệm thời gian dọn dẹp mà còn tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Ví dụ, một căn phòng với bức tường trắng, ánh sáng tự nhiên và vài món đồ nội thất đơn giản sẽ mang lại cảm giác rộng rãi, phù hợp với những người trẻ sống trong các căn hộ nhỏ ở đô thị.

Ảnh minh họa: Internet

Tự nhiên hòa hợp với môi trường. Lối sống tối giản khuyến khích sử dụng các vật liệu thân thiện với môi trường, như gỗ, tre, hoặc vải tự nhiên. Giới trẻ có thể áp dụng bằng cách trồng cây xanh trong nhà, sử dụng ánh sáng tự nhiên thay vì đèn điện quá mức, hoặc chọn các sản phẩm tái chế. Điều này không chỉ giúp không gian sống gần gũi với thiên nhiên mà còn góp phần bảo vệ môi trường, một mối quan tâm lớn của thế hệ trẻ hiện nay.

Yên tĩnh không gian cho tâm hồn. Một không gian sống yên tĩnh là nơi để giới trẻ tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Loại bỏ các thiết bị điện tử không cần thiết, hạn chế lướt mạng xã hội, và dành thời gian cho những hoạt động như đọc sách, thiền, hay viết nhật ký có thể giúp tâm trí trở nên thanh tịnh. Một góc nhỏ trong nhà với đệm ngồi, ánh sáng dịu nhẹ, và mùi tinh dầu tự nhiên có thể trở thành nơi lý tưởng để thư giãn.

Hành trình cá nhân: Tìm lại chính mình qua lối sống tối giản

Mình lớn lên ở một làng quê nhỏ yên bình. Nhưng khi chuyển lên thành phố học tập và làm việc, mình bị cuốn vào guồng quay của công việc, mạng xã hội, và những lần mua sắm để lấp đầy khoảng trống trong lòng. Căn phòng nhỏ của mình từng ngập trong quần áo chưa mặc, sách chưa đọc, và đủ thứ đồ trang trí mua theo cảm hứng. Rồi một ngày, khi mệt mỏi vì phải dọn dẹp mãi không xong, mình tình cờ đọc được "Lối sống tối giản của người Nhật". Cuốn sách như một cú hích, khiến mình nhìn lại cách mình đang sống.

Mình bắt đầu dọn dẹp, vứt đi những món đồ không còn ý nghĩa, như chiếc váy từng mua chỉ để chụp ảnh đăng Instagram, hay bộ bút chì màu chưa bao giờ dùng. Mỗi món đồ rời đi, mình cảm thấy nhẹ nhõm hơn, như thể đang gỡ bỏ từng lớp áp lực vô hình. Mình thay đổi cả cách bài trí căn phòng: một chậu cây xương rồng nhỏ trên bàn, một tấm thảm vải thô và ánh sáng tự nhiên tràn vào từ cửa sổ. 

"Lối sống tối giản của người Nhật" không chỉ là một cuốn sách về cách dọn dẹp, mà còn là lời nhắc nhở về giá trị của sự giản đơn và ý nghĩa thực sự của hạnh phúc. Bộ ba tối giản, tự nhiên, và yên tĩnh không chỉ giúp giới trẻ tạo nên một không gian sống lý tưởng mà còn xây dựng một lối sống lành mạnh, bền vững. Qua hành trình cá nhân của mình, mình nhận ra rằng khi buông bỏ những thứ không cần thiết, mình tìm thấy không gian để yêu thương bản thân và trân trọng những điều nhỏ bé trong cuộc sống. Cuốn sách của Sasaki Fumio là một kim chỉ nam quý giá, khuyến khích chúng ta sống chậm lại, trân trọng hiện tại và hướng tới một cuộc đời thanh thản hơn.

Tag: lối sống tối giản của người Nhật