Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là phương pháp chữa bệnh bằng việc sử dụng tinh dầu chiết xuất từ cây cỏ thiên nhiên. Thông qua tận hưởng hương thơm hay sử dụng trực tiếp, tinh dầu mang đến tác dụng giảm đau, loại bỏ stress, chống mất ngủ, giảm rụng tóc và nhiều lợi ích đặc biệt hơn thế nữa.

Sự bắt nguồn của liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương được cho là đã xuất hiện từ 3.500 năm trước. Trong nền văn hóa thời cổ đại Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ… con người đã biết sử dụng mùi hương cho mục đích tôn giáo và y tế. Người ta kết hợp các thành phần thực vật thơm có trong nhựa, dầu thơm và dầu để tạo nên các sản phẩm có lợi cho thể chất và tâm lý.

Thuật ngữ “liệu pháp mùi hương” được ra đời vào năm 1937 do nhà khoa học René-Maurice Gattefossé đưa ra, ông là một chuyên gia nước hoa và cũng là nhà hóa học người Pháp. Liệu pháp mùi hương được nhắc tới trong cuốn sách của ông viết về sử dụng tinh dầu trong điều trị y tế. Trước đó, René-Maurice Gattefossé đã phát hiện khả năng chữa bỏng của hoa oải hương trong trị bệnh.

Liệu pháp mùi hương có tác dụng thế nào?

Aromatherapy - liệu pháp mùi hương hoạt động dựa trên cơ chế tự kích hoạt khả năng chữa lành sẵn có của cơ thể. Chính vì thế mà liệu pháp này luôn được khuyến khích thực hiện kết hợp với thay đổi lối sống, hướng đến suy nghĩ tích cực để đạt được hiệu quả hồi phục lâu dài.

Mọi thực thể trên trái đất này đều mang một tần số dao động riêng, tinh dầu cũng có những tần số năng lượng nhất định. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, trong các loại tinh chất thiên nhiên, tinh dầu nguyên chất 100% chiết xuất từ thực vật không pha loãng có tần số cao nhất. Chẳng hạn tinh dầu hoa hồng có tần số 320 Mhz, tinh dầu trầm hương, hoa oải hương và gỗ đàn hương có tần số từ 96 - 118 Mhz…

Mỗi loại tinh dầu đều mang những tần số năng lượng nhất định.

Tần số cơ thể con người khi khỏe mạnh dao động trong khoảng 62 - 68 Mhz, khi cơ thể không khỏe, mức năng lượng này càng giảm xuống thấp. Chính vì vậy, áp dụng một số loại tinh dầu có tần số năng lượng cụ thể sẽ giúp năng lượng cơ thể tăng lên, từ đó hướng tới khả năng tự chữa lành và tái lập sự cân bằng thân – tâm – trí.

Các phân tử mùi hương có cấu trúc vô cùng nhỏ, vì thế nó dễ dàng đi qua da và dẫn lưu vào các mạch máu nhỏ đến các mô, các cơ quan trong cơ thể. Khi đó tinh dầu sẽ được chọn lọc và giữ lại ở những cơ quan nào đang cần nó. Đây chính là sự kỳ diệu của cơ chế tự chữa lành trong cơ thể.

Liệu pháp tinh dầu còn giúp cơ thể thư giãn tinh thần, xoa dịu thần kinh, giải tỏa stress, mang đến giấc ngủ ngon… Thông qua hít thở mùi hương kết hợp với massage, những cảm xúc tích tụ trong cơ thể bị phá vỡ, giúp giải phóng căng thẳng một cách hiệu quả.

Mỗi loại tinh dầu đều có dược tính khác nhau, nhưng nhìn chung chúng đều có các tính năng vượt trội như chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau, nâng cao năng lượng cho cơ thể.

Nhóm các tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn được kể đến như sả chanh, khuynh diệp, tràm trà, chanh vàng, vỏ quýt… Các tinh dầu này còn có tác dụng nhanh làm lành vết thương mà không gây hại đến mô cơ nếu sử dụng đúng cách. Bạn có thể sử dụng các tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà, hương thảo, oải hương để giảm các triệu chứng đau cơ - xương - khớp khi kết hợp cùng các động tác massage, xoa bóp, ấn huyệt.

Liệu pháp tinh dầu còn giúp cơ thể thư giãn tinh thần, xoa dịu thần kinh, giải tỏa stress, mang đến giấc ngủ ngon…

Nhóm tinh dầu có họ Citrus có công dụng cực hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng, giúp tinh thần phấn chấn, nâng cao năng lượng cho cơ thể, cụ thể là các loại tinh dầu vỏ quýt, vỏ chanh, bưởi… Các tinh dầu như hoa hồng, bạc hà, oải hương… có tác dụng trấn an tinh thần, giảm đau đầu và tăng giải phóng những hoạt chất có lợi cho não bộ.

Các loại tinh dầu thuộc nhóm gỗ như tuyết tùng, đàn hương, gỗ hồng… khi kết hợp với tinh dầu xô thơm, oải hương, ngọc lan tây… sẽ phát huy tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm dịu sự lo lắng, căng thẳng cho cơ thể.

Cách thức trị liệu từ tinh dầu thiên nhiên

+ Ngửi mùi hương: Ngửi trực tiếp để tận hưởng mùi hương hoặc nhỏ vào khăn giấy vài giọt để hương thơm được lưu giữ suốt ngày dài.

+ Massage: Phương thức này giúp bạn sử dụng tinh dầu được trọn vẹn và hiệu quả và là phương pháp đưa tinh dầu vào cơ thể một cách an toàn.

+ Xông tinh dầu: Có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc dùng nến đốt. Tinh dầu có thể lưu hương lâu dài trên bông cotton, vải, hoa giấy hoặc que gỗ… bạn có thể ướp tinh dầu vào những chất liệu này để lan tỏa mùi hương một cách nhẹ nhàng và bền bỉ.

Xông tinh dầu giúp bạn tận hưởng mùi hương trọn vẹn và mang lại cảm giác thư thái dễ chịu.

+ Đưa tinh dầu tham gia vào quy trình chăm sóc cơ thể: Có thể sử dụng tinh dầu trong dưỡng tóc, ngâm chân, xông hơi, tắm nước nóng… với mùi hương yêu thích. Liệu pháp này vừa có tác dụng làm đẹp vừa mang lại sự thư giãn, dễ chịu cho cơ thể.

Tag: Aromatherapy Liệu pháp mùi hương Tinh dầu Trị liệu Chữa lành