'Nghệ thuật ngủ trưa' cho dân văn phòng

Giữa nhịp làm việc hối hả, giấc ngủ trưa ngắn nhưng chất lượng có thể trở thành “liều thuốc” giúp dân văn phòng tỉnh táo và khỏe khoắn hơn. Nghỉ ngơi...

Cỏ • 17-09-2025 • ĐỜI SỐNG

Tại sao ngủ trưa đúng cách là một nghệ thuật sống?

Giữa nhịp sống hiện đại hối hả, con người dần học cách tối ưu hóa từng khoảnh khắc để làm việc  hiệu quả và khỏe mạnh hơn. Một giấc ngủ trưa ngắn...

Bé Bi • 09-08-2025 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

4 cách để có giấc ngủ trưa khỏe mạnh

Một chút chợp mắt buổi trưa là việc rất tự nhiên và rất tốt cho bạn. Điều này giúp cải thiện khả năng nhận thức/hiệu suất làm việc của não, thúc...

Nina • 19-08-2024 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

6 cách 'đánh bay' cơn buồn ngủ mà không cần dùng đến cà phê

Cà phê luôn là sự lựa chọn hàng đầu được nhiều người nghĩ đến khi cần một phương pháp giúp cơ thể bừng tỉnh khỏi cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụn...

Minh Nhân • 05-11-2023 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

4 điều cơ bản nên biết về việc ngủ trưa

Ngủ trưa có tác dụng ra sao với sức khỏe con người? Nên ngủ trưa bao nhiêu phút là đủ? Nếu ngủ từ 1 tiếng trở nên có hại hay có lợi? Cơ thể con người...

Phạm Thành Nhân • 15-04-2023 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Văn hóa nghỉ trưa ở các doanh nghiệp đang dần được nâng tầm

Với Việt Nam, giờ nghỉ trưa rất phổ biến ở nhiều công ty và tổ chức. Thế nhưng đây lại là một điều khá xa xỉ và còn được cho là đáng lên án ở một số n...

Minh Trung • 07-09-2022 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Giấc ngủ trưa và những quan điểm sai lầm

Ngủ trưa là thời điểm tốt cho sức khỏe, giúp bạn nạp năng lượng, lấy lại tinh thần cho buổi chiều làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn ng...

Cẩm Chi • 05-09-2022 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Lối sống kỳ lạ của người Tây Ban Nha: Ngủ trưa đến chiều, ăn tối siêu muộn

Không giống đại đa phần các quốc gia khác trên thế giới, thời gian biểu sinh hoạt trong ngày của người Tây Ban Nha có khá nhiều điều đặc biệt. Bạn có...

Đào Đào • 19-07-2022 • VĂN HÓA

Nếu bạn chăm ngủ trưa, huyết áp sẽ được ổn định

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chỉ số huyết áp thấp hơn 120/80 mm Hg được cho là lý tưởng, trong đó chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp&nbsp...

Anh Kiệt • 13-03-2019 • Duyên Dáng Việt Nam